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山藥怎么吃最好 山藥這樣吃最是養人

來源:恒恒美食網??11-21/2017
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  山藥營養豐富,很多朋友都非常喜歡,但山藥怎樣吃才是最營養的呢?大家對于山藥的吃法又知道哪些呢?今天小編為大家盤點了山藥最養人的吃法,一起來看看吧!

山藥怎么吃最好 山藥這樣吃最是養人

  山藥有四種吃法最養人

  1、清蒸山藥

  如果是大病初愈,沒什么胃口,可以選擇最簡單的清蒸做法。

  將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。這種吃法口感軟爛,也適合慢性病,如高血壓、胃病等患者食用。

  喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下,澆上熬好的蜜汁,吃了可以滋陰養血。

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