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被疫情困住的親子關系應該如何解圍

來源:恒恒美食網??03-04/2020
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  疫情防控中,為了減少外出感染的風險,很多人都待在家里。尤其是兒童和青少年,基本都被“關”在家庭這個最小的封閉單位里。長時間在同一屋檐下共處,讓許多家庭的代際矛盾也凸顯出來。有的孩子因為想出去玩,和家長產生激烈沖突;有的家長自己焦慮,又把情緒傳遞給孩子;還有的家長抱怨孩子天天沉浸在電子產品里不學習、不聽話……

  很多家長把親子關系緊張的原因歸結為疫情,認為只要疫情結束,親子沖突就可以自行消失。然而,北京大學第六醫院兒科副主任醫師告訴我們,親子之間關系不良、溝通不良,其實與疫情沒有關系。親子關系的好壞,是延續存在的狀況。

  李雪在接受本報記者采訪時表示,“只是因為疫情讓大家每天都呆在一起,這個問題就變得更突出了。那些沒有親子問題的家庭,疫情期間也沒有什么問題。孩子們反倒覺得,每天能有很多的時間和爸爸媽媽呆在一起很不錯。而那些本身親子溝通就不好的家庭,在疫情期間,問題就會變得非常突出。還有一些家庭介于兩者之間,短時間內的相處,大家還能彼此謙讓,彼此忍耐,但時間久了,每天24小時在一起,很多問題就會暴露出來?!?/p>

  李雪認為,由于特殊時期的相處而使親子問題暴露出來,這并不是什么壞事?!斑@個過程能夠讓家長和孩子發現彼此之間相處的問題。只有發現問題才能早點去解決問題?!?/p>

  孩子需要的是家長真心的陪伴

  造成親子溝通不良的最常見原因是什么呢?李雪認為,一般情況下,親子之間產生溝通問題的原因出在家長身上?!袄缭谶@次疫情中,很多家長會因為種種原因產生焦慮情緒。這個時候,如果孩子不太聽話,家長就很容易把自己的焦慮情緒轉嫁到孩子身上?!?/p>

  親子矛盾的產生很多時候也源于家長對孩子的控制欲,以及在這個過程中暴露出的情緒管理和情緒控制能力的缺陷。其實他們想控制孩子,卻又控制不了,

  “很多時候,不是事情本身無法溝通,而是家長和孩子在溝通的時候夾雜很多情緒問題,會把問題擴大化?!崩钛┱f,“比如家長規定孩子9點去做一件事情,孩子可能9點10分還沒有做,家長覺得不可以,于是開始從頭到尾地指責,翻舊賬,把自己的情緒問題發泄到孩子身上……”

  “在我們來看,有很多家長和孩子雖然每天在一起,但是他們真正和情感有關的溝通和交流卻很少。家長并不太關心孩子喜歡什么,高不高興,因為什么事情傷心,更多的只是關心作業寫沒寫完,網課上了沒有,口罩有沒有戴好,洗沒洗手……但實際上,很多時候,家長真正需要關心的是孩子心里是怎么想的,開不開心,需要自己去做什么……”

  每一個孩子需要的都是家長真心的陪伴,而不是沒完沒了的嘮叨。發生在親子之間的一個典型矛盾是,一方面,家長一邊為孩子付出,一邊覺得“我這樣是為你好”;另一方面,孩子卻覺得家長“根本就不知道我想要什么”。李雪說,這是因為很多時候,家長給孩子的東西并不是他們真正想要的,其實孩子真正想要的并不多?!氨热绾芏嗉议L在看到孩子玩手機時,會誤以為孩子只是想玩游戲,但實際上,孩子想要的是有獨立的空間,是被尊重?!?/p>

  真誠的溝通永遠都是最好的溝通方式

  如何在疫情期間處理好親子關系呢?

  李雪認為,首先,家長不要讓自己的焦慮情緒影響到孩子?!懊刻炜粗咔閿祿?,每個人可能都會或多或少地感到焦慮。當感到焦慮時,就要把自己隔離開?!?/p>

  每個人都要有獨處的時間,無論是家長還是孩子,無論是丈夫還是妻子,每個人都需要有自己獨處的時間?!罢乙欢螘r間,留給自己,讓自己去消化負面的、焦慮的情緒,不要讓你的焦慮情緒影響到身邊的人?!?/p>

  李雪說,世上沒有完美的人,也沒有完美的家長。當家長感到自己的焦慮時,其實可以直接告訴孩子。因為其實即使家長不說,孩子也會感受到家長不好的情緒。家長可以跟孩子說,“我現在有點擔心,有點不高興,我想要自己呆一會兒,你也可以去做自己的事情。你不要打擾我,過一會兒我就好了?!薄嬲\的溝通永遠都是最好的溝通方式。

  其次,家長在給孩子安排日程時,要給孩子留出自主的時間?!昂芏嗉议L會希望把孩子的生活安排得井井有條,讓孩子有規律地作息,有很多時間去學習,這是非常好的做法。因為當孩子的時間被安排得很滿時,他就可以有比較高的效率,不容易焦慮。但同時家長也一定要注意,在給孩子制定日程表的時候,一定要給孩子留出一些讓他做自己喜歡的事情的時間,讓他愿意做什么就做什么,愿意怎么做就怎么做。不管是大孩子還是小孩子,不管是學齡前的孩子還是在上學的孩子,都需要這樣的時間,只有這樣,孩子才能得到真正的放松?!?/p>

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