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飯后吃什么水果好 這物讓你腸胃油膩全去光 致癌燒烤的克星!常吃全家不得癌

來源:恒恒美食網??02-06/2020
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飯后吃什么水果好 這物讓你腸胃油膩全去光

  冬天到了,植物凋謝了,很多動物都冬眠了,連人們的身體代謝也減緩了。但是天氣寒冷,作為人類的本能讓我們大量補充高熱量的食物來填飽和暖和我們的胃。長此以往,很容易積食引發腸胃不適,造成很多腸胃疾病。攝入和消化的不平衡會形成一個惡性循環。這時候,我們就必須去給自己清腸了。

  不要輕信朋友圈里一周瘦三斤的減肥膠囊,多吃些富含膳食纖維的食物就可以加速腸道蠕動。

  作為膳食纖維大戶,每百克綠奇異果中的膳食纖維含量達到3.0g,是橘子的1.5倍、菠蘿的2倍之多,相較同重量下的麥片、芹菜、香蕉都要豐富。同時綠奇異果中還含有一種水果中并不多見的好東西,天然奇異酵素(又稱蛋白酶),大魚大肉后幫助分解蛋白質,促進營養更好吸收的同時,提升消化的舒適感。

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